Apprendre à gérer son stress efficacement pour mieux anticiper

Une journée de formation de gestion du stress pour savoir en faire une ressource et gagner en compétence

Trois Belges sur cinq seraient trop stressés au travail. Et vous, tout va bien aujourd’hui  ? On sait que le stress est un phénomène naturel ni positif ni négatif qui nous permet de réagir à un événement rapidement, et de préférence efficacement. Mais qu’en est-il lorsque nous allons bien au-delà de la phase d’alerte physiologique et que nous subissons des troubles tous azimuts, avec leur lot de conséquences.

Heureusement, gérer son stress s’apprend en utilisant des techniques applicables dans l’environnement professionnel et privé. Il suffit d’apprendre à mieux se connaître pour ensuite apprivoiser son stress. Ce n’est fort probablement pas de boulot qu’il faut changer, mais d’habitudes, et faire de son stress un allié. Cette formation vous dira comment réagir, lâcher prise et garder votre équilibre.


Veuillez-me tenir informé des prochaines sessions de cette formation
  • € 745
  • français
  • Formation en groupe
    Formation sur mesure
  • 1 jour
  • Pas de subventions

Cette formation sur mesure de votre entreprise?

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Objectif

1 journée de formation pour :
  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Identifier ses propres facteurs de stress et créer l’antidote
  • Expérimenter des méthodes de gestion de stress en toute circonstance
  • Éviter tout dérapage et s’adapter aux multiples situations du quotidien
  • Renforcer ses capacités

Groupe cible

  • Toute personne intéressée de connaître des moyens pour gérer son stress en pratique
  • Directeurs des ressources humaines voulant suivre une formation de qualité et partager leur acquis en gestion du stress
  • Managers voulant amener des techniques de gestion du stress à leurs équipes
Connaissances préalables
Cette formation ne nécessite pas de formation préalable.


Approche

Cette formation sur la gestion du stress (en entreprise) est menée avec une approche pragmatique, centrée sur l’échange et l’expérience. Les formateurs vont vous guider pour que vous puissiez faire des choix adaptés à votre organisation. Ils aborderont les questions essentielles et vous apporteront des réponses. Vous serez littéralement coachés afin que la formation corresponde à vos attentes. L’occasion aussi de profiter de l’apport de chaque participant au travers d’une interaction active. La gestion du stress va donner une impulsion à vos performances.

Programme

  • Le stress: un ennemi qui vous veut du bien ?
  • Le décodage de nos situations « gâchettes »
  • Le mécanisme du stress selon l’approche neuro-cognitive et comportementale
  • Le rôle de nos valeurs dans les mécanismes de stress et de frustration
  • L’impact d’un stress non géré sur soi, les autres et notre réputation
  • La confiance en soi
  • Les outils pratiques pour gérer ses priorités
  • Echange de bonnes pratiques avec les autres participants

Formateur(s)

Véronique Tonneau - Formateur pour SD Worx

Véronique Tonneau dispose d’une expérience de plus de 25 années en ressources humaines, en développement des talents et du leadership, ainsi que dans l’accompagnement au changement. Titulaire de diplômes de spécialisation en Gestion d’Entreprise et Management Humain, elle est certifiée en ce qui concerne diverses méthodes d’évaluation personnelle et de leadership. #gestion du stress #talents # leadership #compétences #changement


Prix: € 745

Prix hors TVA.

La documentation et le café sont compris.

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